SALA DE EXERCICIOS

Treino gradual direccionado a todas as pessoas de acordo com a sua idade e objectivo.



Cardiofitness- treino de resistência cardiovascular, que visa a diminuição da percentagem de gordura corporal, combate ao atress e a melhorias da estetica corporal.

Essencial pelo controlo ou perda de peso assim como diminuição dos riscos de doença coronárias.

Essa modalidade  envolve a utilização de passadeiras, remo , bicicleta e eliticas.

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Musculação - treino para fortalecer todas os orgão estruturais do corpo humano.

Ideal para trabalhar aumento de força, resistência  muscular, tonificação e definição com ou sem volume corporal.

Quem pratica Musculação sabe que é uma modalidade que requer esforço, concentração e prespicacia.